איך לבחור קורס הכנה ללידה?

קורס הכנה ללידה – למה זה חשוב?

קורסים וסדנאות הכנה ללידה הפכו פופולאריים מאוד בשנים האחרונות, בעיקר בקרב זוגות המצפים ללידה והורות לילד ראשון. ניתן לצלוח לידה בלעדיהם, אך השאלה היא – איזו חוויה תצא לנו מכל זה. כאשר אנו עוברים חוויה שאין לנו כלים להתמודד עם כל המתרחש בה, נצליח לשרוד אותה, אך זו לא המטרה. אין אנו רוצים ‘לשרוד’ את חווית הלידה. אנו רוצות לעבור אותה בחוזקה, עם מוכנות נפשית המובילה למוכנות פיזית. ואת זה בדיוק באים קורסי ההכנה ללידה ללמד. איך יוצרים חוויית לידה טובה – גם עבור העובר – וגם עבורנו.

חוויית לידה שלילית של מצוקה כזו או אחרת לעובר או לאם גורמת לחרדה אצל העובר, ללחץ נפשי ולתפיסות שרירים הנקראת ‘טונוס שרירים גבוה’ אצל התינוק הנולד.

טונוס שרירים גבוה פירושו שרירים מכווצים עד מאוד – העובר הפעיל את כל שריריו בלידה כיוון שהיה במצוקה רבה, ובעקבות כך הם ‘נתפסו’. כאשר שרירי גופנו תפוסים, כל תנועה שלנו אינה עדינה ורגועה, אלא חזקה – מהירה – תפוסה. ושרירים תפוסים, כידוע, הם שרירים כואבים. אנו רוצים למנוע מהעובר את המצוקה הזו. ובוודאי שאנו רוצים למנוע מהתינוק את הכאב בעת הלידה ואחריה. שכן טונוס שרירים גבוה עלול להוות בעיה חמורה שנגררת.

כדי למנוע מצוקה מהתינוק וכמובן גם מהאימא, עלינו ללמוד איך ללדת. אף אחד לא מלמד בבית הספר התיכון איך ללדת. אף אחד לא מלמד באוניברסיטה קורס בסיסי שתוכנו ממוקד בלידה ובהורות. הצורך קיים, אך מערכת החינוך אינה מספקת את הדרישה, ועל כן הפתרונות קמו מתוך האוכלוסיה עצמה. נשים מלמדות נשים איך ללדת. כמו שעשו פעם, בחברה השבטית שנעלמה, בה ידע היה מועבר מאם לילדתה, מדור לדור. אך את אימי לא לימדו איך ללדת; כיוון שאת סבתי לא לימדו איך ללדת; ולכן גם אני לא ידעתי איך ללדת – כך יצא. חוסר הידיעה גרם ללידת מצוקה גדולה. לידת המצוקה, שאופיינית כל כך לעת המודרנית, יכולה להימנע על ידי ידע. פשוט ידע וזה הכול.

הלידה ושבועות ההורות הראשונים הם אירועים קריטיים, והם חשובים מאוד להמשך חייהם של כל המעורבים בדבר. את הידע להתמודדות עם לידה ועם שבועות ההורות הראשונים כמשפחה וכזוג, את יכולה לקבל בכל קורס הכנה ללידה שאינו מתפקד כמבוא בלבד, אלא מפרט לעומק ונותן הכוונות מעשיות. קורס הכנה ללידה שהוא אכן מועיל. קורס שכזה מצאתי לאחרונה אצל גילת שוחט – אישה מקסימה, דולה במקצועה. בעקבות גילויה התחלנו בשותפות. אתן יכולות לקרוא כאן על קורס ההכנה ללידה של גילת ומוטי שוחט, שהוא באמת חדשני בחשיבתו, ולכן אני ממליצה עליו בכל מקום אפשרי.

וידאו: טיפים ללידה קלה

יש היום לא מעט קורסים המופעלים על ידי גורמים שונים: בתי החולים, קופות החולים, מרכזי הורות, דולות ומטפלות פרטיות. הבחירה בין כל אלה תלויה בסוג ואופי הלידה שאתם מתכוננים אליה, אך גם בתכני כל קורס וההתאמה שלו לצרכים שלכם.

למה ללכת לקורס הכנה ללידה? כיוון שהחוויה המוחשית תגרום לכם לזכור את המידע.

חלק גדול מהאינפורמציה שתרכשו בקורס הכנה ללידה ניתן ללמוד, כמובן, גם ממקורות אחרים: מן הספרים, מהאינטרנט, מבני משפחה וחברים. היתרון הראשון של קורס הכנה ללידה הוא בריכוז המידע באופן מסודר. קורס הכנה ללידה מרכז עבורכם את כל המידע החשוב בצורה מסודרת ובהירה. הקורס מועבר על ידי מדריכה מוסמכת, מיומנת, בעלת ניסיון. דולה. אישה שעוזרת לנשים ללדת בכל רגע בחייה – זהו מקצועה. לא תצטרכי להתבסס על שמועות וסיפורים שמחלחלים מן החוץ פנימה (יש הרי לידות איומות ביקום זה). יהיה לך מקור אמין ומקצועי – תוכלי פשוט לשאול.

ידע זה כוח – קורס הכנה ללידה יוביל אותך ללידה חזקה, ולא ללידה חלשה ותלותית (רוב הלידות כיום הן כאלו, לצערנו). יהיה לך כוח להתמודד עם כל מה שעלול להגיע – כיוון שיכינו אותך לכך נפשית. ולא רק אותך – אלא גם את בן/בת זוגך, שאמורים לתמוך בך בלידה. הכנה ללידה תכין אתכם ללידה – זוהי מטרתה. יש בכוחנו להפחית את החרדה מפני הבאות – באמצעות ידע. וכל ידע שמועבר אלינו, צריך להיות מועבר בדרך בה אנו מסוגלים ביותר לזכור אותו. הדרך בה האדם לומד דברים בצורה האופטימאלית – דרך החושים, באופן מעורב. עבור רוב בני האדם, קריאה בלבד (ראייה) מועילה פחות מישיבה בהרצאה הכוללת שמיעה וראייה גם יחד. כאשר יותר מחוש אחד מעורבים בדבר, יכולת ההבנה של האדם עולה פלאים. החוויה החושית המעורבת, עוזרת לנו לזכור את המידע הנלמד. ולכן, ניטה לזכור אותו יותר בעת האמת – זמן הלידה.

קורסי הכנה ללידה מתקיימים בדרך כלל בקבוצות קטנות, ובחברת זוגות בשבועות הריון דומים לשלכם (בדרך כלל מומלץ ללכת לקורס בין השבועות 27 ל -33). קורס הכנה ללידה מאפשר בילוי עם זוגות אחרים שעוברים פחות או יותר את אותן החוויות שעוברים אתם, חולקים את אותה החרדה, אותו החשש מן הבלתי ידוע העתיד לבוא. השהיה הזו בקרב הדומים לנו בחוויה מאפשרת חיבור, הזדהות, תמיכה הדדית, גם אם לכמה ימים בלבד. התחושה הזו, שאינכם לבד בעולם, אינכם עוברים את החוויה הזו לגמרי לבדכם, מועילה להתמודדות הנפשית שלנו לקראת הלידה. אנו יוצאים מחוזקים, מאמינים כי אנו יכולים ומסוגלים. וכשאנו מאמינים שאנו יכולים – סביר שגם נצליח.

איזה מידע כולל קורס הכנה ללידה?

• קורס הכנה ללידה אורך בין 4 ל-6 מפגשים בני שעתיים עד שלוש שעות.
• הקורס כולל התייחסות לשבועות האחרונים של ההריון, ההכנה ללידה, התנהלות בלידה עצמה, מידע חשוב על ההתנהלות בבית החולים מול הצוות הרפואי, מקרים שעלולים להתרחש ודרכי ההתמודדות עימם, התמודדות נפשית בלידה, התמודדות נפשית עם השבועות הראשונים של הטיפול בתינוק, ההתנהלות החדשה כמשפחה וכזוג בסיטואציה חדשה לכם, ועוד.
• קורס הכנה ללידה טוב מספק עצות ומקנה טכניקות ממשיות להרגעה והתמודדות בזמן הלידה, טכניקות תנועתיות שמפיגות כאב בזמן הלידה, וכן טכניקות המלמדות את בן הזוג לתמוך באישה היולדת. קורס שכזה מעניק גם התייחסות לטיפול בתינוק בימים הראשונים בדגש על הסתגלות משותפת של האם והתינוק להנקה.
• ישנם גם קורסי הכנה ללידה ייחודיים: קורס הכנה ללידת בית, קורסים המשלבים יוגה, פילאטיס ותורות הוליסטיות אחרות, קורסים לקראת לידה בניתוח קיסרי, קורסי הכנה ללידה לחד הוריות, ועוד.

ועכשיו – מבין כל הקורסים המתאימים – איך בוחרים? לפי אינטואיציה.

וודאי שהמידע מועבר בצורה מפורטת ולא כמבוא כללי ושטחי שלא יועיל לך בזמן האמת. וודאי כי הדולה המעבירה את הקורס היא מדריכת לידה מוסמכת. והנה שוב, קורס הכנה ללידה מומלץ במיוחד >

בריאות והצלחה.

😉