• זיהוי ביוץ
  • מחשבון ביוץ
  • שבועות הריון
  • מחשבון הריון
ללדת באהבה – פוריות, הריון ולידה
  • פוריות
    • מחשבון ביוץ
    • יומן מעקב ביוץ
    • תזונה לשיפור פוריות
    • סימנים לזיהוי ביוץ
    • שיפור פוריות באמצעות תודעה
    • גורמים המזיקים לפוריות
  • הריון
    • מחשבון הריון
    • סימני הריון
    • שבועות הריון
    • חודשי הריון
    • טבלת בדיקות הריון
    • תזונה נכונה בהריון
  • הכנה ללידה
    • שלבי הלידה
    • הכול על דם טבורי
    • רפואה רגנרטיבית
  • לידה
    • תהליך ברית מילה
    • דיכאון לאחר לידה
  • תינוקות
    • יתרונות ההנקה
    • הזמנה מעוצבת לברית/ה
  • פוריות
    • מחשבון ביוץ
    • יומן מעקב ביוץ
    • תזונה לשיפור פוריות
    • סימנים לזיהוי ביוץ
    • שיפור פוריות באמצעות תודעה
    • גורמים המזיקים לפוריות
  • הריון
    • מחשבון הריון
    • סימני הריון
    • שבועות הריון
    • חודשי הריון
    • טבלת בדיקות הריון
    • תזונה נכונה בהריון
  • הכנה ללידה
    • שלבי הלידה
    • הכול על דם טבורי
    • רפואה רגנרטיבית
  • לידה
    • תהליך ברית מילה
    • דיכאון לאחר לידה
  • תינוקות
    • יתרונות ההנקה
    • הזמנה מעוצבת לברית/ה
ללדת באהבה – פוריות, הריון ולידה
  • פוריות
    • מחשבון ביוץ
    • יומן מעקב ביוץ
    • תזונה לשיפור פוריות
    • סימנים לזיהוי ביוץ
    • שיפור פוריות באמצעות תודעה
    • גורמים המזיקים לפוריות
  • הריון
    • מחשבון הריון
    • סימני הריון
    • שבועות הריון
    • חודשי הריון
    • טבלת בדיקות הריון
    • תזונה נכונה בהריון
  • הכנה ללידה
    • שלבי הלידה
    • הכול על דם טבורי
    • רפואה רגנרטיבית
  • לידה
    • תהליך ברית מילה
    • דיכאון לאחר לידה
  • תינוקות
    • יתרונות ההנקה
    • הזמנה מעוצבת לברית/ה
  • פוריות
    • מחשבון ביוץ
    • יומן מעקב ביוץ
    • תזונה לשיפור פוריות
    • סימנים לזיהוי ביוץ
    • שיפור פוריות באמצעות תודעה
    • גורמים המזיקים לפוריות
  • הריון
    • מחשבון הריון
    • סימני הריון
    • שבועות הריון
    • חודשי הריון
    • טבלת בדיקות הריון
    • תזונה נכונה בהריון
  • הכנה ללידה
    • שלבי הלידה
    • הכול על דם טבורי
    • רפואה רגנרטיבית
  • לידה
    • תהליך ברית מילה
    • דיכאון לאחר לידה
  • תינוקות
    • יתרונות ההנקה
    • הזמנה מעוצבת לברית/ה
ראשי › מדור הריון › כאבים בהריון › כאבי גב בהריון › כאבי גב בהריון ולאחר לידה: השינויים הפיזיולוגיים הגורמים לכאב.

כאבי גב בהריון ולאחר לידה: השינויים הפיזיולוגיים הגורמים לכאב.

ללדת באהבה יוני 20, 2013

תקופת ההריון היא תקופה מופלאה בה גוף האישה לוקח על עצמו גידול של תינוק, מה שמוביל לשינויים פיזיולוגיים רבים. לאורך תקופת ההריון גוף האישה מפיק הורמונים (ברמות שונות לאורך ההריון), חווה עלייה במשקל ומעמסה הקשורה בכל השינויים הללו.

אחת התופעות אשר באות לידי ביטוי בהריון היא כאבי גב כאשר הסיבות אליהן משתנות בין השבועות השונים של ההריון.

יש נשים אשר חוות כאבי גב בהריון, יש שחוות לאחר הלידה ויש שחוות גם לאורך הלידה וגם לאחריה ואז יכול להיות שכאבי הגב הם המשך של ההריון עצמו ויכולים להיות בהשפעת הלידה.

השינויים הפיזיולוגיים אשר גורמים לכאבים

כאבי גב בהריון נובעים מסיבות שונות וזאת גם בהתאם לשבוע ההריון. רוב כאבי הגב יהיו כאבי גב תחתון ויופיעו החל מהטרימסר השני להריון וחלקם יתבטאו ככאבי גב תחתון עם הקרנה לאזור הרגליים (ואז יורגש כאב עד לאזור הברך). הגורם העיקרי לכאבי הגב הוא הגורם המכאני ושינוי מרכז הכובד. ברגע שהעובר מתחיל להתפתח מתפתחים יחד איתו גם הרחם והשליה וגם להם יש משקל משמעותי כשכל כולו מתרכז באזור הבטן. הבטן אשר הולכת וגדלה מושכת את משקל הגוף קדימה והיציבה כולה עוברת שינוי, מה שמשפיע על המפרקים והשרירים באזור. לעתים (לרוב בשליש האחרון של ההריון) הכאבים יהיו תוצאה של סיבוב העובר לתנוחה אשר מפעילה לחץ על העצבים באזור הגב התחתון (משפיע בעיקר על אזור הסקרום).

תרגילים למניעת כאבי גב בהריון

על מנת למנוע את כאבי הגב מומלץ מאד לבצע תרגילים לאורך כל ההריון אשר מדגישים יציבה נכונה. הבטן אשר מושכת את הגב התחתון לקדמת הגוף מובילה לכאבי גב תחתון ויציבה נכונה תמנע את הכאב. תרגיל מועיל בתקופת ההריון יתבצע בעמידה על שש (על משטח קשיח) וביצוע קיעור וקימור של הגב באיטיות מספר פעמים. בשלב הקימור יש לשלוח את הראש כלפי מעלה ובשל הקיעור לשחררו כלפי מטה.

כאבי גב לאחר לידה

הלידה עצמה היא אירוע משמעותי בחיי האישה גם מבחינה פיזית. המאמצים במהלך הלידה (בין אם היא קצרה, ממוצעת או ארוכה) עצומים והם יכולים להשאיר כאבים אשר באים לידי ביטוי בתקופה שלאחר הלידה. כיוון שלאחר הלידה יש צורך לטפל בתינוק ולשאת אותו לאורך זמן רב במהלך היום ההתגברות על הכאבים יכולה להפוך למאתגרת במיוחד ואלו יכולים גם להחמיר. נשים אשר חוות כאבי גב בהריון עלולות לחוות כאבים גם לאחר הלידה וטוב יעשו אם יפנו לטיפול עצמי כדי לא להחמיר את המצב.

דגשים חשובים לטיפול בכאבי גב בתקופת ההריון

כאבי גב בהריון אינם זהים לכאבים שאינם בתקופת ההריון מבחינת הטיפול הנדרש. הריוניות אשר חשות כאבי גב יפנו לרוב לטיפול מתחום הרפואה המשלימה כמו למשל ובבחירת הטיפול יש לשים לב למספר דברים בעת בירור על הטיפול:

· הכשרת המטפל – כל מי שלוקח על עצמו טיפול בנשים בהריון חייב להיות בעל הכשרה מתאימה לכך. ישנם טיפולים אשר יכולים להזיק בתקופת ההריון אם הם מתבצעים שלא כהלכה ועל כן חובה לברר אודות הכשרת המטפל.

· יידוע ההיריון – באחריות ההריונית לספר למטפל מראש בדבר ההריון. מומלץ מאד לספר על ההריון עוד בשיחה המקדימה וקביעת הטיפול על מנת למנוע אי נעימויות או אי התאמה של הטיפול. ישנן הריוניות שחושבות כי בתחילת ההריון אין כל בעיה שלא לספר על ההריון כיוון שמדובר בשלביו המוקדמים, אך חשוב להבין כי דווקא בשליש הראשון חובה ליידע את המטפל כיוון שישנם טיפולים שכלל לא מבצעים בתקופה זו.

· נינוחות – תקופת ההיריון והתקופה שלאחר לידה היא תקופה רגישה מהמון בחינות ולכן ההריונית צריכה להרגיש נינוחה בעת הטיפול ועם המטפל. בעת בחירת הטיפול והמטפל המתאימים חשוב לברר אודות השיטה ואף להתרשם מהמטפל עוד בשיחה הראשונית על מנת לקבל החלטה האם זהו הטיפול המתאים או לא (בנוסף כמובן לשני הסעיפים הראשונים).

ללדת באהבה |להציג את כל הפוסטים של ללדת באהבה

כל ידע שמצאנו כרלוונטי לנו כנשים אנו מתרגמות, מנגישות, ומפרסמות כאן, בפורטל:

* הבנת אופן פעילותה של מערכת הרביה ושיפור הפוריות.
* הריון וכל תהליך המתרחש במהלכו.
* הכנה ללידה לטובת חווית לידה חיובית לתינוק, לאם ולבן/בת הזוג.
* תהליכים אשר מתרחשים בעת הלידה והקלה על כאבי לידה.
* טיפול בתינוק באופן המיטיב עימו ביותר
* הורות נבונה ואחראית.
* בריאות הגוף והנפש.
ועוד.

אנו כאן כדי לתרום לחיזוק נשים, ואנו עושות זאת באמצעות הנגשת ידע מדעי לציבור הנשים בישראל. ידע הוא בסיס איתן שמפתח ביטחון עצמי, ולעתים הוא מהווה גם חבל הצלה. ידע הוא כוח אמתי.

בריאות והצלחה,
צוות פורטל 'ללדת באהבה'.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

חובת קריאה:
  • הפרש גילאים בין אחים: מהו פער הגילאים האידיאלי?
  • דיכאון אחרי לידה: איך יוצאים ממנו? שיטות מעשיות לטיפול עצמי התנהגותי.
  • תזונה לשיפור פוריות: מדריך תזונה נכונה לשיפור פוריות תוך 3 חודשים
  • תרופת הפלא שניתנת לנו בחינם מן הטבע: האם נמצא המזור לאוטיזם ולפגיעות מוחיות אחרות?
  • 15 גורמים המזיקים לפוריות – כדי להיכנס להריון, הימנעו מהבאים:
  • על יתרונות ההנקה, הרכב חלב האם ומשמעותו, הקשיים בהתחלה ועוד.
  • שיפור פוריות באמצעות חשיבה חיובית ושליטה על התודעה.
  • טבלת בדיקות הריון לביצוע במהלך כל שבועות ההריון.
  • זיגוטה – שלב החיים הראשון בחייו של עובר.
  • צריכת מריחואנה בהריון: תוצאות מחקרים עדכניים.
  • מהו ביוץ ומתי הוא מתרחש? 5 סימנים ברורים לזיהוי ביוץ.
גלי דברים חדשים!

‘ללדת באהבה’ הוא פורטל הריון ולידה המנוהל על ידי נשים שוחרות מדע, אדם וסביבה. אנו דוגלות בקהילתיות תומכת, ובחיזוקן של נשים באמצעות חינוך לידע מדעי עדכני.

אנו מנגישות ידע מדעי באופן שמובן לכולן. האם תרצי לדעת כשאנו מגלות משהו חדש?

באילו תחומים את מתעניינת? (בחירה מרובה)


באיזה שבוע הריון את?
P3456789
1011121314151617
1819202122232425
2627282930313233
3435363738394041
42:)
למדור שבועות הריון >
מחשבוני ביוץ והריון

זהי את הימים הפוריים שלך, את תאריך הווסת הבאה שלך ואפילו את יום הלידה המשוער (אם נכנסת להריון מאותו ביוץ ממש) באמצעות מחשבון ביוץ >

תאריך לידה משוער: מצאי את יום הלידה שלך באמצעות מחשבון הריון >

זהי את ימי הפוריות שלך
יומן מעקב הביוץ (קובץ PDF) שיצרנו הוא כלי שימושי באמצעותו תוכלי לעקוב בצורה נוחה אחר תהליך המחזור החודשי והביוץ בגופך.

הורידי יומן מעקב ביוץ מפורט ועקבי אחר תהליך הביוץ והמחזור החודשי שלך. מילוי יומן מעקב אחר ביוץ יעזור לך לקבל תמונה ברורה יותר של מצב הפוריות שלך, וכך תוכלי לדעת מתי מתקיימים הימים הפוריים שלך בכל חודש, ואפילו תוכלי לזהות את יום הביוץ שלך – במדויק.

עוד חינמונים חמודים >
עוד בפורטל:
סימנים לדיכאון אחרי לידה: תסמינים ואבחון עצמי לפי שאלון אדינבורו
דיכאון לאחר לידה

סימנים לדיכאון אחרי לידה: תסמינים ואבחון עצמי לפי שאלון אדינבורו

ללדת באהבה 16:38 אין תגובות

סימנים לדיכאון אחרי לידה – האם יש לך דיכאון אחרי לידה? אבחני עצמך לפי שאלון אדינבורו, שאלון רפואי אשר נועד לאתר נשים בהריון או לאחר לידה אשר עלולות להיות בסיכון ללקות בדיכאון. שאלון אדינבורו לאבחון דיכאון אחרי לידה בחני את מצבך לפי שאלון אדינבורו [1] לנשים הרות ולאחר לידה, אשר מתייחס לתחושות הרגשיות אשר מלוות

קרא עוד ←
שימור דם טבורי בעד ונגד: מה אומרים המחקרים האחרונים בתחום?

שימור דם טבורי בעד ונגד: מה אומרים המחקרים האחרונים בתחום?

בעד ונגד שימור דם טבורי – מה אומרים המומחים בתחום? בעבר דם טבורי טיפל בעיקר במחלות סרטן דם נדירות, ואם הן התפתחו אצל הילד עד

קרא עוד ←
סיבות לבעיות פוריות: מהן הסיבות האפשריות שיכולות להסביר אי פוריות?

סיבות לבעיות פוריות: מהן הסיבות האפשריות שיכולות להסביר אי פוריות?

1 – אי פוריות בלתי מוסבר 2 – הפרעת ביוץ 3 – הפרעה מכנית 4 – בעיית זרע 5 – שילוב בין הבעיות הפרעת ביוץ

קרא עוד ←
דיסקליימר

פורטל ‘ללדת באהבה’ הוא פורטל הריון ולידה אשר המידע בו אינו מתיימר להוות תחליף לאנשי המקצוע בתחומים השונים. יחד עם זאת, אנו עושות מאמץ גדול בחקר התחומים, על מנת שנוכל להוות מאגר מידע עדכני, חדשני ומועיל.

מצאתם טעות בכתוב? אולי אתם חוקרים תחום רלוונטי וגיליתם דבר מה חדשני ומועיל? נשמח לשמוע! אנא עדכנו אותנו >

כל מה שמעניין:
  • פוריות
    • ביוץ
    • מחשבון ביוץ
    • בעיות פוריות
    • טיפולי פוריות
  • הריון
    • סימני הריון
    • חודשי הריון לפי שבועות הריון
    • מחשבון הריון
    • בדיקות בהריון
      • טבלת בדיקות הריון
      • בדיקות דם בהריון
    • בחילות בהריון
    • שבועות הריון
  • דם טבורי כטיפול באוטיזם ובשיתוק מוחין
  • לידה
    • הכנה ללידה
    • ירידת מים
    • לידה טבעית
    • סימנים לדיכאון אחרי לידה
    • שיטות מעשיות ליציאה מדיכאון אחרי לידה
  • תינוקות
    • ברית מילה
    • על הנקה ועל תמ”ל
אודות פורטל ללדת באהבה
  • אפשרויות הפרסום בפורטל ‘ללדת באהבה’ >
  • יצירת קשר >
  • מפת אתר >

הפורטל “מדבר” בלשון נקבה, אך פונה לכל המגדרים באופן שווה.

פורטל ‘ללדת באהבה’ הינו פורטל ממוקד הריון ולידה המכיל תכנים לטובת חינוך הציבור בתחומים שונים, ובעיקר: פוריות, הריון, לידה, תינוקות וילדים, ואורח חיים בריא. כל המידע, העזרים והתכנים המופיעים באתר זה נועדו למטרת מידע כללי בלבד ואינם מהווים בשום אופן המלצה רפואית, חוות דעת או תחליף להתייעצות עם מומחה.

השימוש באתר אינו מחליף את אחריות המשתמשים והגולשים לקבלת ייעוץ ע”י גורם רפואי מוסמך ובכפוף לתקנון ותנאי השימוש באתר.

 

מה שפופולארי:
  • דיכאון אחרי לידה: איך יוצאים ממנו? שיטות מעשיות לטיפול עצמי התנהגותי.
  • הפרש גילאים בין אחים: מהו פער הגילאים האידיאלי?
  • תאי גזע ממקור דם טבורי – תרופת פלא עבור אוטיזם ושיתוק מוחין
  • מחשבון ביוץ
  • איך תדעי אם את בהריון עוד לפני הבדיקה?
  • מדריך תזונה לשיפור פוריות תוך 3 חודשים.
  • איך תדעי מתי את מבייצת? מדריך פשוט לזיהוי ביוץ.
  • דימום השתרשות העובר ברחם: מתי הוא מופיע ואיך הוא נראה?
  • 15 גורמים המזיקים לפוריות באופן מובהק.
  • על הנקה מול תמ”ל, ועל הקשיים שבדרך.
  • חשבי באיזה חודש הריון את נמצאת, לפי שבועות.
  • על בדיקת ביוץ ביתית ועל הורמון LH.
  • בדיקת דם לגילוי הריון: פענוח תוצאות מעבדה, ערכי בטא, הורמון hCG.
  • על בדיקת האולטרסאונד הראשונה בהריון.
  • רשימת סימנים מקדימים ללידה.
  • מהן ההנחיות הרפואיות במקרה של ירידת מים?
  • טבלת בדיקות הריון לביצוע במהלך כל שבועות ההריון.
  • שיפור פוריות באמצעות חשיבה חיובית ושליטה על התודעה.
  • שבועות הריון
  • לנקות פחות? זה דווקא טוב לילדים שלכן ומונע סרטן
קראי מידע בתחום: