תנוחות ערסול תינוקות / מאת ענת דרורי.

לגדל תינוק נכון מהרגע הראשון הינה משימה לא קלה בתרבות בת זמננו. הידע בו אנו ההורים מוצפים הוא עצום, אם באמצעות ספרות, אינטרנט, סדנאות, טיפת חלב, משפחה, חברים ועוד.

בתקופה הראשונה לאחר הלידה אנו נתקלים בקשיים האופייניים כמו: בכי, גזים, קשיים בשינה, בהלה ולעיתים חוסר בטחון ביכולתנו לתת מענה לקושי בו נמצא התינוק מעצים את תחושת הקושי בתהליך ההורות.
לא אכנס למקרים היוצאים מן הכלל כמו: לידת חירום, פגים, לידה קיסרית, ואקום וכו’ במאמר זה, אך לא מן הנמנע שהתנסות בהמלצות הבאות תיתן מענה מסוים גם במקרים יוצאי הדופן.
אין בהמלצותיי תחליף להתייעצות עם רופא או גורם רפואי מוסמך אחר.

וידאו: תרגילי ערסול לתינוקות

תינוק יוצא לעולם מרחם אימו לאחר 9 חודשים של שהייה בסביבה השונה במהותה מהסביבה שמחוצה לה. מבחינת מערכת החושים התינוק נחשף לכמות גירויים השונה גם בעוצמות וגם בתדירויות:קולות, אורות, תנועות, מגע.
עבור כל תינוק זה שינוי דרמטי ועבור חלקם טראומתי. את הביטוי לשינוי זה נגלה גם בבכי, בקושי להירגע ללא תחושת מגע או תנועה, באי היכולת שלנו להתנתק מהטיפול בתינוק ליותר מכמה רגעים.
ללא ספק, התחלה זו מקשה על תפקודנו ביעילות ובמיוחד על האמהות הקרובות יותר לתינוק ברוב המקרים.
אחד הדברים המקל באופן משמעותי על הקשיים שדברנו עליהם עד כה הוא: תנוחת העירסול.
תנוחה זו הינה התנוחה המוכרת לתינוק עוד בהיותו ברחם,
גופו של התינוק בכפיפה כך שראש ורגליים באותו הגובה שתי ידיו קרובות לקו האמצע מול פניו.
התינוק מרגיש בטוח, גופו נינוח ומאפשר הרפיה.

מחוץ לרחם, בשל השפעת כוח הכובד אין הוא מסוגל לצור תנוחה זו בכוחות עצמו ובמיוחד לנוכח המלצת משרד הבריאות להשכיב תינוק על הגב בזמן שינה (שכיבה היוצרת פריסה מלאה של הגוף).
בעירסול אנו מאפשרים לתינוק לקבל תמיכה לגופו,שמשמעותה בטחון בסביבה ופחות התעוררויות בזמן השינה.
רפלס “מורו” איתו נולדים התינוקות פחות בא לידי ביטוי ועם הזמן תינוק המתנסה בעירסול מאפשר לרפלס זה להיעלם.
העירסול מאפשר תפקוד יעיל ושקט יותר של מערכת העכול, היות ורגליו כפופות שרירי הבטן רפויים.
ידיו של התינוק קרובות לקו האמצע של הגוף כך שיש לו הזדמנות להביא אותן אל מול פניו ולצור את הקשר הראשון בין העיניים לידיים
(קשר זה חשוב ביותר לקיום שלבי ההתפתחות השונים), וכמו כן קשר גם בין הידיים לפה (קשר זה מאפשר לתינוק להרגיע את עצמו).

בתנוחת העירסול יתרונות רבים כשמדובר ביכולת השכיבה על הבטן
ומכאן שהיא מהווה למעשה את אחד התנאים לשכיבה נינוחה על הבטן.
חלק גדול מהתינוקות היום מתקשים ביכולת זו מה שגורם מאוחר יותר לעיכובי התפתחות שונים, דילוג על שלבים וקשיים נוספים אחרים.

דרכים לערסול תינוק:

• ערסול על הידיים תוך כדי תנועה שבאה מהברכיים ולא מתנועת הידיים: האמות של המחזיק תומכות מתחת לראש התינוק מצד אחד ומתחת לברכיו בצד השני. הגב שקוע ועגול בין שתי נקודות אחיזה אלו. ידיו של התינוק קרובות זו לזו, ראש ורגליים באותו גובה פחות או יותר. שימו לב שמפרק כף היד משוחרר ולא כפוף.
• ערסול בתוך מנשא אינדיאני.
• ערסול בתוך ערסל (המותאם לתינוק).
• ערסול בתוך פוף.

חלק מהתנוחות משלבות תנועה המהווה צורך התפתחותי בפני עצמו וחלקן מתאפשרות גם ללא תנועה(בפוף).
תנוחה זו, המקנה נינוחות, מזמינה את התינוק בחודשיו הראשונים להירדם יותר בקלות ויתכן שתאפשר לכם ההורים יותר זמן של שקט ושביעות רצון.
בהצלחה !
ענת דרורי