יקרה. אם הגעת למאמר הזה – בטח נמאס לך לחכות. את רוצה כבר ללדת…
אני יודעת שזה כבד. ושזה לא פשוט להיות בהיריון מתקדם כל כך. ואני חושבת שעיקר הבעיה בהמתנה ללידה היא הציפייה ללא נודע. חוסר הוודאות שבחיינו הוא דבר שאיננו חיים איתו בשלום כבני אדם.
יש הבדל בין זירוז לידה להשראת לידה.
מדובר באותן טכניקות כמעט, אך ההבדל הוא בשלב שבו נמצא גופך. אם עדיין לא התפתחה לידה ורוצים שהיא תתחיל, נבצע השראת לידה. במידה והתפתחה לידה, יש דינמיקה בצוואר הרחם ופעילות רחמית, אך לא מספיק כדי ללדת, אז נעשה זירוז.
ישנן שיטות רבות להשראת לידה – רפואיות וכן טבעיות.
כאן אסביר על השיטות הטבעיות להשראת לידה:
להירגע
הורמון האוקסיטוצין שאחראי על הלידה והצירים, הוא הורמון ביישן שאוהב מאוד רוגע. הוא לא פועל טוב בסביבה לחוצה. במידה וגופך בסטרס, מופרש הורמון אדרנלין שלא מאפשר ללידה לקרות.
אינטימיות
דאגי לערב אינטימי שלך ושל בן זוגך. תראו סרט טוב, תדברו, תדליקו כמה נרות. במצבי אינטימיות גם כן מופרש אותו הורמון בדיוק. זו דרך מצויינת להתחיל את הפרשתו.
סקס
בזרע הגבר ישנו חומר דמוי הורמון שנקרא פרוסטוגלנדינים. אותו חומר מופרש בגוף באיזור צוואר הרחם כאשר מתחילה לידה וגורם להבשלה של הצוואר, בשילוב הצירים (ריכוך, מעבר מצוואר אחורי לקדמי, קיצור ופתיחה). במידה והגוף בשל ללידה ויש תנאים לכך, זרע הגבר יכול לעזור לקדם את העניינים. אם גם תהיה אינטימיות בסקס, עוד יותר טוב….
נשימות בטן
נשימות עמוקות המכוונות לאיזור הבטן עוזרות להפחית את רמות האדרנלין בגוף. בניגוד לנשימות חזה שטוחות שמעודדות הפרשת אדרנלין. כמו שכבר ציינתי, אנחנו לא רוצות את האדרנלין והמתח בלידה שלנו (לא בשלב הזה בכל אופן), אז קחי לך כמה דקות ופשוט תנשמי.
עיסוי פטמות
גם זו דרך לעודד הפרשת אוקסיטוצין במוח. לצורך העיסוי השתמשי במים (כדי לסכך את המקום) ועסי כל פעם פטמה אחת לסירוגין. כל חמש דקות להחליף. את העיסוי עשי כאילו את מנסה לשחרר חלב מהשד. ממש לסחוט את כולו. מתי להפסיק? כשיתחילו צירים 🙂
טיפול הוליסטי
זה לא ממש משנה איזה טיפול תבחרי לעשות. רפלקסולוגיה, דיקור, שיאצו, אבנים חמות, או סתם עיסוי שוודי, עצם העיסוי מרגיע את הגוף ואת הנפש, מאזן את כל המערך ההורמונלי והאנרגטי בגוף וזה כשלעצמו יכול לאפשר את התנאים שהלידה תתפתח.
ניתן לבקש מאותו מרפא, שיבצע זירוז בנקודות הרלוונטיות. אני אישית לא בעד. אני מאמינה בטבע ובגופינו וסומכת שהלידה תתחיל בזמן הנכון לך ולעובר. אם אין סיבה רפואית לזרז, תני לטבע לעשות את שלו.
הליכה על חוף הים ולישת בצק
אלו שני דברים שידועים בסגולותיהם כמעודדים צירים. ואני אסביר מדוע. גם הידיים וגם הרגליים הם מפה של הגוף כולו. הליכה על חול ים חם ברגליים יחפות עושה עיסוי רפלקסולוגי עדין לכל כף הרגל ומאזן את הגוף. כנ”ל לישת בצק. יש לקחת לפחות 1.6 ק”ג קמח לבצק וללוש אותו משמעותית, ליצור מאמץ עם כפות הידיים.
שמן קיק
שמן קיק הוא רעלן אשר גורם להתכווצויות של המעיים ולשלשולים. יש לקחת אותו בזהירות. בהתחלה כף שמן בכוס מיץ תפוזים. ואם אחרי שעתיים לא קורה כלום אפשר לקחת עוד מנה. פעילות המעיים האינטנסיבית גורמת לכך שגם הרחם יתחיל לעבוד וזה בהרבה מקרים יתחיל את הלידה. גם רופאים מודעים ליכולת של שמן הקיק להתחיל לידה. אם את מלווה על ידי דולה או מיילדת פרטית, אני מציעה להתייעץ איתה לפני שאת לוקחת את השמן.
אז זכרי שלידה היא דבר שיש בו אלמנט של חוסר וודאות.
אך דבר אחד בטוח – את תלדי. התינוק יהיה בחוץ. ואת תהיי לאם. השאלה היא רק מתי…
שיהיה במזל ובשעה טובה,
חופית.
חופית מנו היא דולה ומדריכת הכנה ללידה.