כל הפוסטים באלינור למפל

לשמור על כושר בזמן ההריון, להגיע ללידה הכי מוכנה שאפשר – איך? המשיכי לקרוא את… המדריך המושלם לאימון האישה ההרה! הנה צעד אחר צעד, טרימסטר אחר

אימון כושר הוא אולי אחד הדברים האחרונים שנמצאים במחשבות שלך לאחר לידה, אך כעובדה, הוא נחשב ליעיל בתקופה זו ויכול להיות אחר הדברים הטובים ביותר