אלכוהול, קפאין ועישון בהריון / מאת: קרן בינשטיין, מדריכת הכנה ללידה.

אלכוהול בהריון

השפעת אלכוהול על העובר:
"תסמונת אלכוהול עוברית" – ילדים קטנים מהממוצע, סובלים מפיגור שכלי ומומים קשים בעיקר בגפיים, בפנים, בלב ובמערכת העצבים המרכזית.
בין 35-40% מהנשים שצורכות אלכוהול בכמויות גבוהות בזמן ההריון עלולות ללקות בתסמונת, עלולות ללדת ילדים פגועים בתסמונת זאת.
תסמונת האלכוהול העוברית מהווה את אחת הסיבות העיקריות לפיגור שכלי.

וידאו: אלכוהול במהלך ההריון

שתיה של 5-6 משקאות אלכוהוליים ליום , מכל סוג שהוא כולל בירה – מהווה בעיה.
מקובל כי כוס יין אחת אפשרית, אין כל הוכחה כי היא גורמת נזקים.

ובכל זאת:
אלכוהול הוא חומר שגורם למומים בעובר.
תקופת השליש הראשון להריון, היא תקופה בה העובר מתפתח, גופו נבנה על איבריו השונים, היא התקופה הרגישה ביותר לשתיית אלכוהול,
אולם פגיעה בעובר עלולה להתרחש גם בשלבים מאוחרים יותר של ההריון.

זכרי:
לעובר אין כל דרך לסנן את כוס היין היחידה ששתית.
מערכות הגוף שלו עדיין אינן בשלות, גופו קטן וזעיר וכוס אחת זאת, אותה את כמעט אינך מרגישה, היא כמו חבית של אלכוהול עבורו.

הגני על העובר שלך אימא.

עישון בהריון

השפעת העישון על העובר:
משקל התינוק נמוך בממוצע ב 200 גרם לעומת תינוקות אחרים, הרעלת חד תחמוצת הפחמן גורמת לירידה באספקת החמצן לעובר דרך השליה.
עליה בשיעור תמותה עוברית לפני הלידה, במהלכה ואחריה.
עליה במס' הלידות המוקדמות
שכיחות של שליית פתח והפרדות שליה
שכיחות של דימומים במהלך ההריון
התפתחות מאוחרת בשנת החיים הראשונה
מנת משכל נמוכה
חוסר גדול בויטמין .
ניקוטין מפריע ליצירת שני חומרים חיוניים להתפתחות המוח – נוראפינפרין וסרטונין, שניהם זקוקים לויטמין C על מנת לפעול. כמו כן כמות הויטמין בדם ירודה ולכן חשופים האם והעובר למחלות, דלקות, ואלרגיות שונות.
היקף הראש קטן ועלול להגרם נזק מוחי. דו תחמוצת הפחמן שבעשן מעכבת התפתחות כי היא חודרת לדם העובר דרך דמה של האם , מתחברת אל ההמוגלובין ותופסת מקום של חמצן. נוצר "רעב" לחמצן, מה שמזיק לכל חלקי הגוף ובעיקר למוח.

נשים שהפסיקו לעשן בשלב מוקדם של ההריון, לא יאוחר מחודש רביעי – לא סבלו מסיבוכים אלו.

קפאין בהריון

צריכת קפאין גבוהה עלולה להיות קשורה ללידת תינוקות במשקל נמוך.

השפעה משמעותית עשויה להיות על העובר באמצעות הקפאין שצולח את השלייה.
כמויות גבוהות של קפאין עשויות לגרום להפלה וללידת תינוקות במשקל נמוך.

נמצא, כי צריכת קפאין בכמות מתונה (בדרך כלל עד 5 מ"ג/ק"ג משקל גוף או 300 מ"ג ליממה) בקרב נשים בתקופת ההריון לא גרמה לבעיות בפוריות, טרטוגניות או לידת תינוקות במשקל נמוך.

הגבלת צריכת קפאין בהריון
ה-Food Standarts Agency באנגליה ממליץ על הגבלת צריכת הקפאין בהריון ללא יותר מ 300 מ"ג ליום, זאת על סמך המלצות ועדת ה-Committee on Toxicity of Chemicals in Food (מתאריך 6.10.2001 ).

במדינות אחרות באירופה קיימת המלצה כללית להפחית שתיית קפה, תה ומשקאות מסוג קולה בתקופת ההריון.

צריכת הקפאין הכללית מוגבלת לעד 300 מ"ג ליממה.
בארה"ב נאמר בהמלצות של מנהל המזון והתרופות להפחית את מספר כוסות הקפה לאחת ביום

השפעת קפאין על העובר:
שתיה של עד שלוש כוסות קפה ליום אינה משפיעה על העובר.
בקפה יש חומר משתן הגורם להוצאת מינרלים וויטמינים מהגוף, בעיקר ברזל.
קפאין עובר דרך השליה, מדמה של האם לדמו של העובר, אין לו האנזימים המתאימים לפירוק החומר, ולכן השפעת הקפאין עליו תהיה חזקה יותר וממושכת יותר.
קפאין גורם לעלייה בלחץ הדם, עלייה בקצב הלב ובחילוף החומרים, מה שגורם לבזבוז אנרגיה אצל העובר, אנרגיה שאמורה להיות מתועלת לגדילה והתפתחות.

תכולת הקפאין במזונות/משקאות

כ-75 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל – קפה נמס
כ-100-180 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל – קפה פילטר, אספרסו או מפרקולטור
כ-4 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל – קפה נטול קפאין
כ-15-110 מ"ג לכוס המכילה 190 מ"ל – תה מסוגים שונים (רגיל מסוג אולוג, ירוק ושחור)
1.1-8.2 מ"ג לכוס המכילה 200 מ"ל – משקה שוקו המוכן מאבקת קקאו בהתאם להוראות יצרנים שונים
28-87 מ"ג לפחית המכילה 250 מ"ל – משקאות אנרגיה המכילים קפאין או גוארנה
10-70 מ"ג לפחית המכילה 330 מ"ל – משקה מסוג קולה (רגיל או דיאט)
6-40 מ"ג לחפיסה של 50 גרם – שוקולד.

רק בריאות.