צפי בסרטון וידאו – רפלקסולוגיה בזמן הריון ולידה:
ונתחיל עם… מהי רפלקסולוגיה?
הרפלקסולוגיה החלה להתקיים כשיטת ריפוי ברפואה המצרית ואף ברפואה הסינית , שגם היא מאמינה בקיומם של נתיבי אנרגיה ואזורי גוף. לפי הרפלקסולוגיה כל אברי הגוף מיוצגים בכף הרגל , לכל אבר בגוף ישנה נקודת ייצוג בכף הרגל ועל ידי טיפול בנקודות הייצוג ישנה השפעה על האבר המסוים ועל הגוף כולו.
בתחילת המאה ה-20 הביא ד"ר ויליאם פיצ'רלד , רופא אמריקאי שעבד עם מרפאים ארופאיים את הרפלקסולוגיה לארצות הברית . הרפלקסולוגיה היא חלק מהרפואה הסינית הנוקטת בגישה כוללנית , הוליסטית יותר , ומייצרת דרכי טיפול המיועדות לטיפול בגוף כולו ולא רק בחלקים ממנו .
הרפואה הסינית היא רפואת גוף-נפש , רפואת הגוף-נפש שואפת לגלות את הקשר בין הגוף המוחשי והנפש המופשטת , ולהשתמש בקשר זה כדי לשפר את בריאות הגוף והנפש גם יחד .
טיפול רפלקסולוגי כולל התבוננות בכפות הרגליים , לחיצות , עיסוי ומתיחות קלות של כפות הרגליים. העיסוי בכפות הרגליים אינו כואב והוא מאופיין בהרגשת הרפייה והפחתת לחץ , בפרט בתקופת ההריון שהיא תקופה שמאופיינת בחששות ובדאגות.
לא רק שהרפלקסולוגיה אינה מכאיבה, אלא שהיא נעימה במיוחד בתקופת ההיריון.
במה מועילה הרפלקסולוגיה במהלך ההיריון והלידה?
טיפולי רפלקסולוגיה מומלצים החל מהשליש השני להריון. מומלץ לקבל טיפול רפלקסולוגי , שיכול להקל עליך בתקופה שגופך עובר שינויים רבים בשל ההריון ובכך יקל עליך ועל גופך להתמודד עם התחושות והשינויים ,וגם יכין בהדרגה את גופך ללידה .
בעזרת הרפלקסולוגיה הגוף לומד לאזן ולרפא את עצמו , במיוחד בתקופת ההריון הטיפולים יכולים להקל על העייפות ועל החוסר שקט שמאפיינים את האישה ההריונית, וגם להכין את הגוף ללידה .
רפלקסולוגיה בהריון הינו טיפול מרגיע מאד , כאשר הגוף רפוי ואת רגועה הגוף מוכן לטפל ולהתמודד עם כל האתגרים שההריון מציב לו . בתקופת ההיריון מופרשים הורמוני הרלקסין ןהפרוגסטרון שמגמישים את האגן כדי לאפשר לגוף להתרחב במידה הדרושה ללידה . תהליך זה גורם לכאבי גב ולבעיות יציבה של הגוף . בעזרת טיפולי הרפלקסולוגיה ניתן להקל על כאבי הגב . בעזרת הרפלקסולוגיה אפשר ללמוד להרפות את הגוף ולהרגיע , ואת המיומנות החשובה הזאת לקחת ללידה ולהיעזר בה במהלך הלידה .
ניתן לטפל באמצעות הרפלקסולוגיה בהצלחה רבה בדלקות במערכת השתן ודלקות בכלל, וכן ניתן לשחרר את הגוף ואת הנפש אם ההיריון שלך מלווה בלחצים ובסטרס. לחץ אינו עושה טוב לבריאות שלך וגם לא להריון שלך, והרפלקסולוגיה מהווה כלי נהדר לשחרור לחצים והרגעת הגוף, וכן לשיפור הבריאות בכל ממדי הגוף והנפש.
זירוז לידה
משבוע 38 אפשר לעשות זירוז בעזרת הרפלקסולוגיה אם גוף האם והתינוק לא מוכנים עדייו ללידה הטיפול לא יגרום לצירים ולידה , אבל אם גוף האם והתינוק מוכנים ללידה אז הטיפול יכול לעזור לגוף להתחיל את הצירים לקראת הלידה בצורה הטבעית והבטוחה ביותר.
גם במהלך הלידה בחדר הלידה עצמו ניתן לטפל ביולדת באמצעות טכניקות של רפלקסולוגיה,
ואפשר בעזרת טיפולים אלו להקל ולעזור ליולדת לפי רצונה וצרכיה. בזמן לידה תשמש הרפלקסולוגיה על מנת להקל על כאבי הצירים, לעזור בפתיחת האגן והתקדמות הלידה ולהרגעת היולדת.
טכניקות עיסוי פשוטות יכולות להצטרף לטיפול הרפלקסולוגי ולעזור להקל על תהליך ההריון והלידה.
עיסוי במהלך ההיריון יכול מאד להקל עלייך ועל התחושות ואי הנוחות שקיימים במהלך ההריון ,
אפשר ומומלץ גם שהאישה ההריונית תעשה עיסוי לגופה עם שמן צמחים כגון שמן שקדים , במיוחד באזור הבטן והחזה ,שימנע סימני מתיחה בהמשך.
עיסוי של הירך , השוק וכף הרגל יכול מאד לעזור לשחרר את השרירים שנוטים להתכווץ בתקופת ההריון העיסוי יכול למנוע את הכיווצים בשרירים אלה .
עיסוי בכפות הרגליים בזמן ההריון מאד עוזר , כי יש עליהם עומס , ניתן לעסות בעדינות את כפות הרגליים , העיסוי עוזר לכל הגוף להשתחרר ,ומומלץ לא להתמקד בנקודות מסויימות פשוט לעסות בצורה זורמת ועדינה .
