מאת: מיכל קורן
לשיטת אביבה נחשפתי לפני מספר שנים מאחותי, דפנה קורן, מאמנת כושר במקצועה שהראתה לי פלייר של השיטה. קראתי את הפלייר המסביר שדרך תרגילי תנועה ניתן להשיג איזון הורמונלי בדרך טבעית לנשים ולפתור בעיות של מחזור, פריון ותופעות של גיל המעבר ועוד ומייד הבנתי שמצאתי אוצר!
באותו הזמן כבר ליוויתי נשים בדרכן להשגת הריון בדרכים שונות ( כמטפלת הוליסטית) והירגשתי שהכלי הזה הוא יחודי. התרגשתי מאד וכמובן שתיחקרתי את דפנה,שלמדה אז את קורס המדריכות וכיום גם אני מדריכה מוסמכת כמוה.
היא סיפרה לי על מרכז שיטת אביבה, על המורה ההונגריה המקסימה, יהודית פוני, מנהלת המרכז המלמדת באהבה לדבר, ועל התוצאות הנפלאות שהנשים משיגות.
אז מה זו שיטת אביבה בעצם?
שיטת אביבה היא שיטה לאימון תנועתי המבוצעת באמצעות סידרה של תרגילי התעמלות ומשפיעה על המערכת ההורמונלית של האישה.
השיטה היא דרך לריפוי עצמי ונועדה לתת מענה מקיף לבעיות שונות של מערכת הרבייה והפיריון של האישה ושל הגבר ולפתור באופן טבעי וללא התערבות חיצונית וכימיקלית בעיות פוריות שונות כגון : מחזור לא סדיר, הדבקויות, ציסטות ומיומות, שחלות פוליציסטיות , עקרות לא מוסברת , הפלות חוזרות , מנופאוזה מוקדמת ועוד.
את תרגילי התנועה לומדים ע"י מדריכה בקורס פרטני של שלושה שיעורים בני כשלוש שעות, ולאחר מכן הלומדת מתרגלת בעצמה בביתה. התרגילים פשוטים, מהנים, ומתאימים לכל אישה בריאה . הם ניתנים בליווי מוסיקלי המותאם לתרגילים.
מאיפה השיטה צמחה ?
שיטת אביבה פותחה בשנות ה-60 ע"י המורה לחינוך גופני אביבה שטיינר. אביבה גילתה שתירגול רצוף של תנועות מסויימות בחוקיות קבועה גורם לתגובה בגוף האישה. התירגול הקבוע ממריץ את מחזור הדם ומחזק את האיברים הפנימיים.
איך זה עובד?
השיטה מבוססת על הפיזיולוגיה של האישה, מסתמכת על האיבחון של הרפואה הקונבנציונלית ותומכת בתהליכי הטיפול שלה.
במפגש הראשון יש איבחון מקיף באמצעותו מורכב לכל מתרגלת סט תרגילים אישי בהתאם לגופה ולמצבה.
התרגילים פשוטים לביצוע ועיקרון הפעולה שלהם הוא חזרה אינטנסיבית על אותה תנועה מספר רב של פעמים. התירגול גורם לתנועה באברי הרבייה, להזרמה אינטנסיבית של דם לאגן ולחימום פנימי של אברי הרבייה.
התירגול משפיע על שלושה אספקטים:
האספקט הפיזיולוגי- הזרמת הדם האינטנסיבית מרחיבה את כלי הדם ומאפשרת זרימה תקינה ורציפה של דם לאגן . תנועות מסוימות גורמות למעין עיסוי לאיברים הפנימיים באגן.
האספקט ההורמונלי- הזרמת הדם מעוררת את המחזור ההורמונלי לפעילות תקינה ולאיזון.
וכמו כן ניתן להקל על מחלות ותסמונות כגון השחלות הפוליציסטיות ואנדומטריוזיס. באספקט הנפשי- בדרך ביצוע התירגול האישה לוקחת אחריות על הריפוי העצמי שלה , דבר המחזק אותה ומשפר את יכולתה להתמודד עם מצבה.
ככלי לריפוי עצמי השיטה מחזירה לאישה את השליטה על גופה ותהליכי הפריון הטבעי ועוזרת לה להשיג הריון טבעי או לשפר הצלחת טיפולי פוריות.
