שאלון לבדיקה עצמית: האם ההורמונים שלכן מאוזנים?
כמה מן הסעיפים הללו מדברים אליכן?
- האם נטלתן אי פעם, או שאתן נוטלות כיום, גלולות נגד הריון?
- האם עברתן כריתת רחם או עיקור?
- האם אתן סובלות מאגירת נוזלים מחזורית?
- האם אתן סובלות משיעור יתר או מנשירת שיער?
- האם צברתן משקל עודף באיזור אגן הירכיים?
- האם סבלתן אי פעם מבעיות שהשפיעו על איברי הרבייה שלכן (שחלות או רחם)?
- האם יש לכן בעיות פוריות, קשיים להיכנס להריון או היסטוריה של הפלות?
- האם אתן סובלות מאי סדירות של הוסת או מדימום מוגבר?
- האם יש לכן גושים בשדיים?
- האם אתן סובלות מירידה בדחף המיני או חוסר עניין במין?
- האם אתן סובלות מתנודות מחזוריות במצב הרוח או מדיכאון?
- האם אתן סובלות מהפרעות שינה?
- האם אתן סובלות מכאבי וסת או בעיות אחרות הקשורות בוסת?
- האם אתן סובלות מחרדה, התקפי פאניקה או עצבנות?
- האם אתן סובלות מגלי חום או יובש בנרתיק?
- האם אתן סובלות מכאבי ראש או מיגרנות?
- האם אתן סובלות מסחרחורות, דפיקות לב מואצות או קוצר נשימה?
אם עניתן בחיוב על:
- 4 סעיפים או פחות: יש לכן מעט תסמינים של חוסר איזון הורמונלי.
- 5 עד 10 סעיפים: יש לכן תסמינים של חוסר איזון הורמונלי ברמה מתונה עד בינונית.
- למעלה מ-10 סעיפים: יש לכן הפרעות קשות באיזון ההורמונלי – כדאי להתייעץ עם מומחה בתחום.
* נלקח מתוך 'יהיו מזונותיך תרופותיך' מאת פטריק הולפורד וגרום ברן