איך לעזור לאישה בלידה? איך לתמוך באישה בהריון? המדריך לגבר ההריוני.

לא פשוט להיות בן זוג להריונית הורמונאלית – איך תוכל לעזור לאישה שלך בלידה, לפניה וגם לאחריה? להלן מס' טיפים לגבר שיעזרו לעבור את התקופה בשלום.

מצבי רוח משתנים בתקופת ההריון

היה רגיש לשינויים במצב הרוח של זוגתך.
אלו עלולים להשתנות מיום ליום, משעה לשעה ואפילו משנייה לשנייה.

רגע צוחקת רגע בוכה
רגע אוהבת בעיניים נוצצות וברגע הבא המון כעס מלווה בדמעות.
למד להבחין בשינויים, היה רגיש אליהם,
ולעולם, אבל לעולם אל תזלזל בהם –
גם אם הם נוצרים כתוצאה מסיבה לא הגיונית כמו שהיום יש גשם בחוץ והיא רצתה דווקא שמש.
אתה תהיה בסדר כל עוד תשמור על הכלל – שלא משנה מה היא אומרת – היא צודקת.
אתה חושב שהיא לא הגיונית? אתה חושב שהיא טועה? – שמור את זה לעצמך, עטה על פניך את החיוך הכי מוצלח, זה שהמיס אותה וגרם לה להגיע איתך אל מתחת לחופה
ומחה אותו מעל פניך מייד אם זה לא עובד עליה.
לפעמים אנחנו שמחות כשאתם עצובים….

התייחסות לעובר במהלך ההריון

אל תיתן לה לחוות את ההריון לבד – היה מחובר יחד איתה לעובר שלכם.
גם אם אתה לא רואה אותו ולא מרגיש אותו – העובר שלכם קיים אצלה בתוך הבטן.
(לא, זאת לא סתם בטן שמנה)
גם לזוגתך, שמרגישה את העובר זז ברחמה וחווה את הצמיחה של איברי גופה יחד עם צמיחתו, לא תמיד קל להפנים שיש שם עובר קטן שיגדל להיות תינוק – התינוק שלכם.

החיבור לעובר ולהריון הוא חשוב גם ללידה טובה ובריאה וגם לחיבור קל ומהיר לתינוק לאחר הלידה.
לטף לה את הבטן, דבר את העובר שלך כמה שיותר.
עד כמה שזה מדהים – העובר שומע ומרגיש אותך מבעד לקירות הרחם והבטן. הוא ייוולד כשהוא יודע שאתה אביו, ויבטח בך יותר ככל שתשקיע בו עכשיו.
וזוגתך שתחיה – תעריך את כישורי האבהות שלך, ותשמח בבן הזוג שהיא בחרה להיות אבי ילדיה.

הצמיחה המואצת של זוגתך יפה לה

הבטן התופחת מתאימה לה בול והופכת אותה לנשית יותר ואתה מת על הרכות החדשה הזאת
כפות הרגליים שלה מעולם לא היו עדינות יותר
והפנים שלה לא נפוחות, לא אדומות, והיא לא סובלת מפיגמנטציה.
כל אלו לא קיימים בעיניך גם אם היא מודיעה עליהם בקול רם –
מבחינתך היא נעשית יפה יותר ומושכת יותר מיום ליום, מעולם היא לא נראתה טוב כל כך
ואתה דואג להודיע לה ולכולם את זה לפחות אחת לשעה.

במידה והיא סובלת – עמוד על כך שהיא תפנה לקבלת טיפול.
ישנם שפע מטפלים ברפואה טבעית המתמחים בהריון ולידה, שיכולים לעזור ממש בכל תופעה הריונית.
אין צורך לסבול כל ההריון….

שעות הפנאי שלכם בבית על הספה

אם כבר הזכרנו את כפות הרגליים שלה, אלו סוחבות משקל שהן לא מורגלות בו.
התחשב בהן ממש כפי שאתה מתחשב בה.
שב לידה, קח את כפות הרגליים שלך בידיה ועסה אותן. בעדינות.
תן להן תשומת לב מהאצבעות וכלפי מטה, ביד חמה, רגישה, ומלאת אהבה. אל תלחץ חזק מידי,
זה לא אמור לכאוב, זה אמור להיות נעים.
דע שבעשותך כך אתה גורם לזרימת הדם שלה להיות טובה יותר, עוזר למנוע בצקות או לשפר בצקות קיימות, עושה נעים גם לעובר שלך כיוון שכף הרגל היא איבר המקרין לכל איברי הגוף (שיפור זרימת דם גם לרחם)
והכי חשוב – אתה גורם לאשתך להעריך אותך שלא לדבר על להתמכר אליך באופן טוטאלי.
כן, המתכון הבטוח לזוגיות מאושרת עובר דרך כפות הרגליים.

היה מחובר ללידה –

למד איתה הכול אודות הלידה, התעניין כאילו חייך תלויים בכך.
לאחר שתעברו קורס הכנה ללידה (לא לוותר – זה חשוב), תוכלו להחליט יחד מה יהיה תפקידך ברגע שהלידה תתחיל. דברו על כך, התייחסו לזמן שהלידה התחילה ואתם עדיין בבית, לזמן הנסיעה לבית החולים, לתהליך הקבלה ולשהייה בחדר לידה.
שאל אותה מה היא תרצה שיהיה תפקידך,
ואם זה לא מסתדר עם מה שאתה רוצה/יכול, אז אולי כדאי לקחת דולה.

באופן עקרוני –
ברור שהיא תוכל לסמוך עליך כשהלידה תתחיל – כיוון שאתה מעולה בתזמון צירים, יודע בדיוק מה עדיין חסר בתיק לחדר הלידה ואיפה זה בדיוק נמצא,
אתה יודע ומסוגל למלמל מתוך שינה את שלבי הלידה
ובשעת הצורך אתה תתפקד היטב כמיילד עם עשרים שנות ניסיון לפחות.

אם קיים אצלך החשש הקטן ביותר לכך שתתעלף, תהיה חסר אונים או מבוהל ולא ממש תדע מה לעשות-
עמוד על כך שתיקחו דולה לליווי הלידה שלכם.
לא כי אתה לא יכול לבד – אלא כיוון שדולה היא אשת מקצוע המיועדת לליווי לידה, ומקצועיות זה חשוב.
פשוט – כמו שאתם לא מוותרים על בדיקות בהריון – אתם לא מוותרים על דולה.

כשהלידה מתחילה – עדיין בבית…

אתה כולך שם בשבילה מרגע שמתחילה הלידה.
ירידת מים? – עוזר להתארגן ונוסעים לבית החולים.
התחילו צירים? –
ממש כמו שלמדת בקורס ההכנה ללידה,
אתה מעסה את גבה בכל ציר, מחבק ונותן לה לנוח עליך בין הצירים, מעודד אותה ללא הפסקה שהיא מעולה בזה, שאתה אוהב אותה, מדבר אל התינוק שלך שעדיין בתוך בטנה ושמח לקראת בואו,
מזכיר לה שהצירים הם טובים כיוון שהם מביאים אליכם את התינוק שלכם,
מביא לה מים, ממלא לה בקבוק חם, נושם איתה, רוקד איתה,
אתה יולד איתה במלוא הווייתך.

חדר לידה –

מרגע שהלידה התחילה, כל מה שזוגתך צריכה על מנת שהלידה תתקדם היטב, זה שקט, להתחבר לעצמה, ולהרגיש בטוחה.

מה תוכל לעשות כדי לעזור:

לטפל בענייני הקבלה ולחזור אליה מהר.
חדר לידה שקט וחשוך יאפשרו להורמון אוקסיטוצין לקדם את הלידה.
במידה והחדר אינו כזה – בקש בעדינות מהצוות עזרה בכך.
שים לב שהחדר אינו קר מידי או חם מידי עבורה.
במידה ואין מיילדת או דולה שעושות זאת ואתם בלידה ללא אפידורל –
עסה את גבה של זוגתך עם כל ציר כפי שלמדת בקורס הכנה ללידה.
שאל אותה מה נעים לה, ואיך.
הייה בשבילה בכל רגע עם כל בקשה,
אין דבר מתסכל יותר מאשר להרגיש לבד בלידה בשעה שצריכים מישהו…

בלידה עם אפידורל, אם זוגתך ישנה – זה הזמן שלך לנוח, לאכול ולשתות. לצבור כוחות בשביל ההמשך.
אם זוגתך ערה והלידה פעילה – הייה איתה ובשבילה.
חשוב לזכור שגם אם היולדת אינה מרגישה זאת, הלידה ממשיכה להתקדם ויש להתנהג בהתאם.
הזכר לזוגתך לשנות תנוחות, לנשום עמוק, להתכונן ליציאת התינוק.

היה עסוק בצילום האירוע – רק אם זה מתאים גם לה.
השתדל שלא להפריע לצוות בעבודתו, אולם הקפד לדאוג לטיפול הולם בזוגתך, למענה על שאלותיה, ולתחושה נעימה מהצוות המטפל.
בדרך כלל הצוות נעים ונחמד אולם אם זה לא המצב – קח את המושכות בידיים
ובקש בעדינות מעט התחשבות במצב.

אל תניח לזוגתך לטפל בעניינים לבד – הייה איתה ותמוך בכל בקשה שלה, בצורה עדינה.
פנה את המקום לצוות המטפל כשצריך, אבל הייה שם לידה.
אם הלידה נמתחת על פני שעות רבות,בהחלט מצא את הזמן לנוח, לאכול ולשתות.
הלידה אמנם מורגשת כפינאלה של תקופה, אולם בעצם זוהי פתיחה לתקופת ההורות.

כשהוא נולד –

חשוב לסכם ציפיות לפני הלידה (קורס הכנה ללידה כבר אמרנו?)
הייה איתה בהתאוששות, הייה ער לצרכים שלה.
מייד עם היוולד התינוק – אם זוגתך אינה במצב להחזיק אותו, החזק אותו אתה.
התינוק שלך היה עטוף בקירות הרחם החמימים עד עכשיו, הוא רגיל להיות בפנים, כל הזמן.
אל תניח לו לשכב לבד בעריסה.
הנח לצוות לטפל בו ומייד כשאפשר דאג לעטוף אותו באהבה. דבר אליו, ערוך עימו היכרות.
מזל-טוב, זהו התינוק שלך.

החיים בבית עם גור תינוקות ואישה הורמונאלית

זהו נשלחתם הביתה עם גור תינוקות קטן ומרגע זה – אתם אחראים עליו, בערך עד הגיעו לגיל 50.
ההתחלה אף פעם אינה פשוטה,
הוא אינו מכיר את העולם, ואתם אינכם מכירים אותו.

במרבית הזמן, התינוק שלך זקוק לטיפול ומגע.
זה לא תמיד הולך בד בבד עם בת הזוג שלך שזקוקה כרגע להרבה מנוחה.

זכור שבכל פעם שאתה מרים אותו אתה לא רק מרגיע אותו ומחזק את הקשר איתו,
אתה גם מאפשר לזוגתך מנוחה לה היא זקוקה על מנת להחלים מתהליך הלידה.

ככל שהיא תנוח יותר – ככה היא תחלים מהר יותר ותוכל לתפקד טוב יותר עבור התינוק שלכם, עבורה ועבורך.
היה קשוב אליה, דאג לעטוף אותה.
אם אתה לא יכול להיות, נסה לדאוג שמישהו אחר יהיה איתה, לפחות בימים הראשונים. מישהו שגם היא רוצה.
אל תנסה לכפות עליה נוכחות של אימא שלך / אחותך / אימא שלה – אם היא לא מסתדרת איתן.

דאג שיהיו לה ארוחות כשהיא רעבה, דאג להשגיח על התינוק על מנת שהיא תוכל להתקלח ולישון

בימים שלאחר הלידה מצב הרוח שלה יהיה רגיש, דמעות הן מצרך רגיל לימים אלו ועליך לזכור שעל אף שזה נראה טבעי, לא תמיד זה קל להפוך יום אחד בהיר לאימא.
התפקיד של זוגתך (תובעני) בשעה שגופה עדיין לא החלים מטראומת הלידה.
הייה שם בשבילה ובשביל התינוק שלכם.

בהמון אהבה, קרן בינשטיין – תומכת לידה.