תוכלי לצפות לביוץ שיתרחש 14 יום לפני דימום הווסת שלך. משך הזמן בין דימום הווסת לביוץ, יכול להשתנות מאישה לאישה וגם אצל אותה אישה ממחזור למחזור. אז איך תדעי מתי את מבייצת?
ישנם סימני ביוץ שיכולים לעזור לך להבחין מתי את מבייצת,
ואם תבצעי מעקב אחר סימני ביוץ אלו במהלך מס' חודשים, תגבירי את יכולתך להבחין בהם ולזהות סימנים לביוץ – מה שיקל עלייך להיכנס להריון. תהליך הביוץ עצמו נמשך 12-24 שעות.
חום השחר:
מדידה של חום הגוף הבסיסי שלך במד חום מיוחד תעזור לך לדעת מתי הביוץ שלך.
לשם כך עלייך להצטייד במד חום השחר – זהו מד חום מדויק מאוד, עד שתי ספרות לאחר הנקודה העשרונית. על מנת להפיק את המיטב מסימן ביוץ זה עלייך למדוד את חום הגוף שלך מידי בוקר באותה השעה בדיוק – וזה בהנחה שאינך חולה ואינך ישנה פחות מ 4 שעות בלילה – כיוון שאלו ישפיעו על חום הגוף שלך.
בזמן הביוץ הזקיק אשר ממנו השתחררה הביצית הופך לגופיף צהוב, אשר מפריש פרוגסטרון על מנת להכין את הרחם לקראת השתרשות הריון בו. בזמן הפרשת פרוגסטרון עולה חום הגוף הבסיסי בכ 0.2 צלסיוס –
שזה אומר שחום הגוף הבסיסי שלך עולה ב 0.2 צ' לאחר השתחררות הביצית – ז"א לאחר שביוץ כבר התקיים, ועלייה זאת בחום הגוף הבסיסי אינה יכולה לנבא עבורך את הביוץ – אלא רק לאשר שביוץ מתקיים.
אם זיהית ביוץ, אז את יודעת שביוץ אכן מתקיים אצלך וכן תוכלי לדעת במדויק את אורך השלב הלוטיאלי אצלך – ז"א אורך הזמן בין הביות לבין דימום הווסת הבא – וזה אינו משתנה, הוא קבוע בכל מחזור שלך. אם תעקבי אחר חום השחר במהלך מס חודשים, תראי שלגוף שלך יש תבנית מסוימת לפיה הוא מבייץ, אבל בכל זאת – איך יודעים מתי הביוץ?
ריר צווארי / הפרשה ווגינאלית
לאורך המחזור החודשי שלך ישנם שינויים במרקם ובמאפיינים של ההפרשה הוגינאלית שלך. כשאת קרובה לביוץ, ההפרשה הוגינאלית שלך תהפוך מהפרשה "קרמית לבנה" להפרשה הדומה ללבן של הביצה, שקופה ונמתחת בין האצבעות, רטובה ונקייה. מה שגורם להפרשה להיות כזאת הן רמות האסטרוגן שעולות במטרה לגרום לשחלה לשחרר את הביצית הבשלה.
עלייך להתחיל לקיים יחסי מין כשההפרשה נהיית כזאת ולהתמיד כל עוד היא נשארת כזאת. אם תעקבי תוכלי להבחין שביום הביוץ ההפרשה הוגינאלית ממש נמתחת בקלות בין שתי אצבעות. לאחר הביוץ מיד ההפרשה הוגינאלית שלך תהיה יבשה יותר, מעוננת, ולא תימתח בין שתי אצבעות.
זיהוי ביוץ לפי הפרשה וגינאלית הוא קל למדי ואינך זקוקה לעזרים כלשהם – עלייך רק לזכור לבדוק.
וידאו מעקב אחרי הפרשה וגינאלית – סימני ביוץ
סימן ביוץ נוסף הוא כאב חד בבטן בזמן הביוץ
זיהוי ביוץ באמצעי זה הוא מעט בעייתי, כיוון שסטטיסטית רק כ 20% מהנשים אכן מודעות לכאב כזה ומרגישות אותו, וגם כיוון שהרופאים אינם בטוחים אם הכאב הזה גם כשהוא כבר מורגש, האם הוא מגיע לפני הביוץ, בזמן הביוץ או מייד לאחר הביוץ. ובכל זאת: היום מקובלת הסברה כי הכאב הזה מופיע לפני הביוץ כשהקפסולה של הזקיק נמתחת לקראת השתחררות הביצית מהזקיק לעבר החצוצרה. כמו כן, לזרע הגבר ישנה היכולת לשרוד בגופך מס' ימים. אם תעקבי אחרי כאב זה תגלי שגם כאן – קיימת מחזוריות ותבנית מסוימת של גופך מחודש לחודש, ויהיה לך קל יותר לנבא מתי תבייצי.
מיקום צוואר הרחם
אמצעי זה הוא אחד מסימני הביוץ אותם קל לך לבדוק לזיהוי ביוץ. על מנת לבדוק את מיקום צוואר הרחם ולדעת מתי הביוץ, זה מה שעלייך לבצע בכל יום באותה השעה:
1. שטפי את ידייך
2. שבי ישיבה שפופה
3. בעדינות הכניסי אצבע או שתיים לנרתיק והניעי אותן על מנת לחפש את צוואר הרחם שלך (כן זה קיים שם בפנים)
במהלך השלב הראשון של המחזור החודשי שלך, ז"א בין דימום הווסת שלך לבין הביוץ לו את מצפה, צוואר הרחם יהיה ממוקם נמוך יותר בנרתיק – ז"א תוכלי להגיע אליו בקלות יחסית, והתחושה שלו תהיה סגורה, הוא יהיה קשה, מזכיר נגיעה באף שלך, נוקשה ויבש משהו.
לקראת הביוץ צוואר הרחם נעשה יותר רטוב ויותר רך, הכניסה לצוואר הרחם פתוחה יותר (ממש תרגישי עם האצבע) והמיקום של צוואר הרחם נעשה עמוק יותר בתוך הנרתיק – קשה לך יותר להגיע אליו.
כשצוואר הרחם מגיע למיקום הגבוה ביותר שלו עמוק בנרתיק הכניסה אליו מרגישה פתוחה, והתחושה שלו במגע בו היא רכה כמו של השפתיים שלך ולא קשיחה כמו האף שלך, והוא מרגיש רטוב ולא יבש, זהו הזמן הפורה שלך ואת קרובה מאוד לביוץ.
לאחר הביוץ, שוב צוואר הרחם נעשה קשה יותר, סגור יותר ויבש יותר, ושוב משתנה המיקום שלו ונעשה נמוך יותר בנרתיק כך שקל לך להגיע אליו.
אולי ייקח לך חודשיים להבין את סימני הביוץ של הגוף שלך, אולם אם תקפידי לעקוב תוכלי לדעת די במדויק מתי את מבייצת ולהתנהל לפי זה לשם כניסה להריון. בהצלחה 😉
