שבוע 13 להריון / שבועות הריון > שבוע 13

שבוע 13 להריון -

שבוע 13 להריון שלך, אחד עשר שבועות מאז ההתעברות. זהו השבוע האחרון של השליש הראשון להריון!

בכתבה זו נסקר את שבוע 13 להריון בנושאים הבאים:

התפתחות העובר שלך בשבוע 13 להריון; מה קורה אצלך פיזית ונפשית, והמלצות עבור שבוע זה. שיהיה במזל!

העובר שלך בשבוע 13 להריון

והנה הגיע אחד הרגעים להם חיכית בציפיה – הסיכון להפלה יהיה קטן משמעותית מהשבוע הבא. התקופה הרגישה ביותר של ההריון שלך – מסתיימת!

איברי התינוק נוצרו וכעת הם ימשיכו להתפתח עד ללידה. ראש העובר תופס כשליש מגודלו כעת, אך מעתה יתחיל הגוף לגדול מהר יותר. הגוף גדל מהר יותר על מנת “להשיג את הראש”, וכך מידות הגוף יהפכו לפרופורציונאליות יותר ויותר ככל שיחלוף הזמן.
טביעות אצבעות נוצרו על האצבעות הקטנות של העובר שלך.
העובר שלך מתחיל להתאמן בנשימה בתוך מי השפיר בהם הוא נמצא. העובר שואף את מי השפיר דרך האף, ומי השפיר מופרשים החוצה דרך מערכת השתן שלו.
כל השיניים של העובר כבר התפתחו, והוא יכול עכשיו למצוץ אצבע בתוך הרחם.
כעת כבר ניתן לראות את הורידים ואת האיברים הפנימיים של העובר מבעד לעור שלו. העור של העובר בשלב זה דק מאוד ושקוף, ולכן ניתן לראותם. עורו יתעבה במשך הזמן.
אם יש לך בת בבטן, אז כבר יש לה 2 מליון ביציות בשתי השחלות שלה.

צפי בסרטון וידאו - התפתחות העובר בשבוע 13 להריון

מה קורה איתך בשבוע 13 להריון?

אוללה! בשבוע הבא תתחילי את השליש השני להריון שלך – אתם כבר ממש גדולים. 😉
זוהי תקופה שבה, בדרך כלל, הסימפטומים שהופיעו במהלך השליש הראשון להריון הולכים ומתמעטים.

קצת יותר אנרגיה
סביר להניח שאת מרגישה טוב יותר, את אנרגטית יותר וחשה חיונית יותר.
חשקים וחישוקים
את בהחלט עלולה להרגיש פתאום רעבה יותר, או לחוש בצורך ‘היסטרי’ למאכל מסוים. תזרמי עם זה במידת הסביר. כמובן שאם עולה בך חשק תדיר לסוכריות ולשוקולד רצוי לשלוט בו מעט, וכן לוודא שהצורך בסוכר לא נובע מתוך בעיה כלשהי.
קולסטרום
למרות שהלידה במרחק של חודשים ממך, יתכן והשדיים שלך כבר התחילו לייצר קולסטרום. קולסטרום זהו החלב הראשוני אותו יונק התינוק בימים הראשונים שלאחר הלידה, לפני שמתחיל להיווצר החלב הרגיל. קולסטרום הוא מאוד מרוכז, והוא גם מועט – כמותו אינה ככמותו של חלב אם ‘רגיל’.
חשק מיני, אתה חסר לי
אם השבועות הראשונים של ההריון היו בסימן ירידת החשק המיני בינך לבין בן זוגך (או נכון יותר בינך לבין עצמך וכתוצאה מכך…), דעי שזה טבעי. בשבועות הבאים סביר להניח שתחווי עליה בליבידו, ובאופן כללי תרגישי טוב יותר.

צפי בסרטון וידאו - התפתחות העובר בשבועות 10-14

מה עלייך לעשות עכשיו?

כמה לאכול בהריון?..
אם את שואלת את עצמך כמה את אמורה להוסיף לכמות המזון היומית שלך כיוון שאת בהריון – אז ממש לא הרבה. את לא אמורה לאכול בשביל שניים. אם תאכלי ‘בשביל שניים’ את תגדלי בקצב מהיר יותר מהקצב של העובר שלך, ותערימי על עצמך קילוגרמים רבים. הקילוגרמים הללו יכבידו עלייך ויקשו עלייך ללכת, לנשום, לקום מהספה. הם יעלו את הסיכויים שלך ללקות בסוכרת הריונית ועוד.
את אמורה לאכול סה”כ כ- 300 קלוריות יותר מבדרך כלל. זה הכל. הפכי את 300 הקלוריות הללו למשהו טעים ומזין עבור העובר שלך. כלומר, השתדלי לא לצרוך אותן כסוכריות, לחם, ושאר סוכרים לא בריאים.
ויקרה שלנו… ויטמינים אינם תחליף לתזונה בריאה
למרות שאת נוטלת ויטמינים לתקופת ההיריון בהוראת הרופא, התזונה שלך עדיין חשובה מאוד. הויטמינים לא אמורים להיות במקום תזונה בריאה עבורך. לדוגמה, אין בויטמינים שלך את כמות האבץ היומית לה את זקוקה עכשיו. אכלי הרבה פירות וירקות טריים על מנת שתקבלי מספיק סיבים. סיבים ימנעו אצלך עצירות, וישפרו את תהליך העיכול שלך באופן די מפתיע לטובה.
איזו אמא את רוצה להיות?
אם יש לך קצת זמן, זו אולי העת להתחיל לחשוב איזה סוג של הורה את רוצה להיות. מהי השקפת העולם שלך כאמא לילד? שתפי את בן הזוג שלך בהשקפת עולמך ושאלי אותו על השקפת העולם שלו. הכינו את עצמכם להיות הורים.