איך ולמה להימנע מחיידק הליסטריה בהריון?
חיידק הליסטריה עלול לגרום להפלה אם את נדבקת בתחילת ההריון,
או לגרום ללידת פג (לידה מוקדמת), למות העובר או ללידת עובר חולה אם את נדבקת בשבועות מאוחרים יותר של ההריון.
ברוב המקרים אנשים שאוכלים מזון שמזוהם בליסטריה כלל לא ירגישו זאת, אבל כשאת בהריון הסיכוי שלך ללקות בליסטריה גדול פי 20 ולכן עלייך להיזהר.
סימנים לליסטריה:
סימפטומים הדומים לשפעת – חום, כאבי גב ושרירים, שלשולים, בחילות והקאות. מרבית האנשים שיאכלו מזון מזוהם בליסטריה לא יחלו כלל, אך לנשים הרות סיכון גבוה פי 20 ללקות בזיהום, המכונה ליסטריוזיס.
כיוון שבחילות והקאות הם סימפטומים שבשגרה בעיקר בשבועות ההריון הראשונים,
עלייך להיות ערנית לעצמך ואם הבחילות וההקאות מלווות בחום, כאבי ראש, כאבי גב ושרירים וחולשה,
פני לרופא על מנת להיבדק.
מאילו מזונות עלייך להימנע על מנת שלא להסתכן בליסטריה בזמן ההריון:
החיידק עמיד יחסית בתנאי קירור והקפאה וכן בעל כושר פיתוח עמידות לטמפרטורות גבוהות.
המנעי בזמן ההריון ממזונות מן החי שלא עברו בישול יסודי –
דגים מעושנים כמו סלמון, הימנעי מלאכול סושי, סטייק טרטר או קרפצ'יו, והזמיני את הסטייק של וול דאן…
הימנעי מגבינות וחלב שלא עברו פסטור, וגבינות בשלות כמו ברי, קממבר, רוקפור וגבינה כחולה.
סושי צמחוני הוא בסדר כל עוד לא הוכן על אותו משטח שעליו מכינים את הסושי עם הדג: בררי זאת היטב לפני שאת מזמינה.
עוד מידע שעשוי לעניין אותך:
- כמה צריך לעלות במשקל בהריון? ומהי התזונה הבריאה ביותר לך ולעובר שלך? קראי על אכילה נכונה בזמן הריון >
- צורכת מריחואנה? קראי מה אומרים המחקרים העדכניים על צריכת מריחואנה בהריון >
- ארגני לעצמך חיים מסודרים - לגזור ולשמור: טבלת בדיקות שיש לבצע לאורך כל ההריון >
- מהו תאריך הלידה המשוער שלך? מחשבון הריון >
- קראי על שלב החיים הראשון של העובר שלך - תא זיגוטה >
קראי על התפתחות העובר ברחם לאורך 40 שבועות הריון
חודש 2 להריון: שבוע 7 להריון // שבוע 8 להריון // שבוע 9 להריון // שבוע 10 להריון
חודש 3 להריון: שבוע 11 להריון // שבוע 12 להריון // שבוע 13 להריון // שבוע 14 להריון // שבוע 15 להריון
חודש 4 להריון: שבוע 16 להריון // שבוע 17 להריון // שבוע 18 להריון // שבוע 19 להריון
חודש 5 להריון: שבוע 20 להריון // שבוע 21 להריון // שבוע 22 להריון // שבוע 23 להריון
חודש 6 להריון: שבוע 24 להריון // שבוע 25 להריון // שבוע 26 להריון // שבוע 27 להריון
חודש 7 להריון: שבוע 28 להריון // שבוע 29 להריון // שבוע 30 להריון // שבוע 31 להריון // שבוע 32 להריון
חודש 8 להריון: שבוע 33 להריון // שבוע 34 להריון // שבוע 35 להריון // שבוע 36 להריון
חודש 9 להריון: שבוע 37 להריון // שבוע 38 להריון // שבוע 39 להריון // שבוע 40 להריון // שבוע 41 להריון // שבוע 42 להריון // מזל טוב! 🙂
